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갱년기 증상 30가지 안내 안녕하세요. 이번 글에서는 갱년기 증상 30가지를 확인해보겠습니다. 갱년기 증상 30가지를 알아보기 전 갱년기란 무엇인지 알아보고 시작하겠습니다. 갱년기 증상 30가지 – 갱년기란? 갱년기란 나이가 들면서 에스트로겐과 테스토스테론과 같은 성 호르몬 분비가 감소됨으로 인해서 신체의 변화가 나타나기 시작하는 시기입니다. 일반적으로는 40대이상부터 50대 초반까지 증상이 나타나기 시작하며 난소를 적출할 수도 있으며 오랜 기간 동안 항암 치료를 받았을 경우 젊은 나이에서도 갱년기 증상이 시작될 수도 있습니다. 갱년기 증상 30가지 - 갱년기 원인 여성분들은 기본적으로 남성분들보다 호르몬에 대해 민감하다고 합니다. 에스트로겐이나 프로게스테론으로 불리는 여성호르몬 두 가지는 여성의 몸을 좌지우지할 수준으로 큰 영향.. 2021. 9. 7.
위염 증상 및 위염에 좋은 음식 안내 안녕하세요. 이번 글에서는 위염 증상 및 위염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 먼저 위염 증상과 위염에 좋은 음식에 대해 알아보기 전 위염부터 무엇인지 알아보겠습니다. 스트레스성 위염 증상 - 스트레스성 위염이란? 스트레스성 위염은 위점막에 염증이 나타남으로 인해 발생하는 질환입니다. 스트레스 혹은 긴장감이나 우울감과 같은 심리적인 요소들이 자율신경계의 교감신경 자극을 통해 혈액이 위장까지 제대로 전달되지 못하는 현상이 발생하여 위장의 운동성 감소의 결과가 나타납니다. 이것으로 인해 위점막이 위축되면서 위염 증상으로 가스가 차기도 하며 더부룩함, 메스꺼움, 속 쓰림, 소화불량, 신트림과 같은 현상이 나타납니다. 스트레스로 인한 위염이 나타나면 일시적인 현상일 경우 급성 위염이며 3개월 이상 위염 증상.. 2021. 9. 6.
뱃살 빼는 최고의 방법 및 운동법 안내 안녕하세요. 이번 글에서는 뱃살 빼는 최고의 방법과 뱃살 빼는 최고의 운동법을 알아보겠습니다. 먼저 뱃살빼는 최고의 방법을 알아본 뒤 뱃살 빼는 최고의 운동법 순서로 확인하겠습니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 아랫배가 볼록한 분들을 위한 뱃살 빼는 최고의 방법 운동을하더라도 아랫배의 경우는 쉽게 빠지지 않습니다. 특히 여성분들의 경우에는 나이가 들면 지방이 더 자연스럽게 쌓인다고 합니다. 특히 출산을 하신 여성분들이라면 아랫배의 뱃살을 피하기가 더 쉽지 않습니다. 또한 만성 변비를 가지고 있는 분들도 항상 아랫배를 가지고 있다고 합니다. 아랫베에 쌓이는 지방은 피하지방으로 이것이 축적되면 셀룰라이트로 이어질 수 있다고 합니다. 아랫배에 쌓이는 지방은 피하지방이기 때문에 식이섬유를 통해 해결할 수 있습니다. .. 2021. 9. 4.
마그네슘 효능 및 부족현상 안내 안녕하세요. 이번 글에서는 마그네슘 효능과 마그네슘 부족현상에 대해 알아보겠습니다. 먼저 마그네슘 부족현상에 대해 알아본 뒤 마그네슘 효능에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 부족현상은 불면증과 두통입니다. 우리 체내에 마그네슘이 부족하게 되면 수면 패턴이 달라지며 잠을 잔다고 해도 제대로 된 수면을 하기보다는 얕고 불안정한 수면을 이루게 됩니다. 이러한 현상이 지속되면 두통이 나타나게 되며 방치하게 되면 만성두통으로까지 이어질 수 있습니다. 마그네슘 부족현상은 감정적 기복의 변화입니다. 마그네슘이 부족하면 예민해져 있는 상태로 쉽게 우울해질 수 있습니다. 천연 진정제로 알려져 있는 마그네슘을 복용하면 긴장감이 이완되며 심한 감정 기복이나 우울증 그리고 날카로운 신경에 대한 효과를 볼 수 있습니다. 마그네슘.. 2021. 9. 3.

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