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위염 증상 및 위염에 좋은 음식 안내

by 팡무침 2021. 9. 6.

안녕하세요. 이번 글에서는 위염 증상 및 위염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

먼저 위염 증상과 위염에 좋은 음식에 대해 알아보기 전 위염부터 무엇인지 알아보겠습니다.

스트레스성 위염 증상 - 스트레스성 위염이란?

스트레스성 위염은 위점막에 염증이 나타남으로 인해 발생하는 질환입니다. 스트레스 혹은 긴장감이나 우울감과 같은 심리적인 요소들이 자율신경계의 교감신경 자극을 통해 혈액이 위장까지 제대로 전달되지 못하는 현상이 발생하여 위장의 운동성 감소의 결과가 나타납니다.

 

이것으로 인해 위점막이 위축되면서 위염 증상으로 가스가 차기도 하며 더부룩함, 메스꺼움, 속 쓰림, 소화불량, 신트림과 같은 현상이 나타납니다. 스트레스로 인한 위염이 나타나면 일시적인 현상일 경우 급성 위염이며 3개월 이상 위염 증상이 지속될 경우 만성 위염으로 분리합니다. 또 심각한 경우에는 위궤양 혹은 출혈성 위염까지 이어질 가능성이 높아지기 때문에 스트레스성 위염의 경우 초기관리 혹은 사전 예방이 중요시 여겨집니다.

스트레스성 위염 증상

스트레스성 위염 증상은 소화불량입니다. 식사를 한 뒤에 배가 더부룩하거나 손발이 차가워지게 되며 이것으로 인해서 식사량이 감소하며, 식사 자체가 스트레스가 될 수도 있으며 결과적으로 스트레스성 위염 증상이 심해질 가능성이 있습니다. 소화불량이 오랫동안 이어지면 발열과 두통을 동반할 수 있으며 구토까지 나타날 수 있습니다.

 

스트레스성 위염 증상은 속 쓰림 및 복통입니다. 위염 증상은 식전이나 식후와 관계없이 속 쓰림 증상이 보일 수 있습니다. 심각할 경우에는 자다가 신물이 올라오며 잠에서 깰수도 있으며 명치 부분의 식도쪽에서 타는 듯한 통증이 느껴질 수 있습니다. 또한 식후한 뒤에 시간이 지나고 복통이 나타날 수 있습니다.

스트레스성 위염 증상은 역류성 식도염입니다. 역류성 식도염의 경우 스트레스성 위염으로 인해 함께 나타나는 위염 증상입니다. 위산이 심하게 분비될 경우 식도로 역류하기 때문에 식도와 목에 자극이 나타나며 염증이 생겨날 수 있습니다. 이것으로 인하여 식사를 하거나 물을 마실 경우 불편함이 나타나며 이것이 다시 스트레스로 이어져 스트레스성 위염 증상이 더 심각해질 경우도 있습니다.

 

지금까지 보인 스트레스성 위염 증상이라고 해서 꼭 스트레스성 위염 증상이라 말할 순 없습니다. 위장에 문제가 없음에도 기능성 소화불량의 증상이 등장할 수 있습니다. 그래서 위와 같은 증상이 나타날 경우 단정짓기 보다는 병원에 가보시는 것을 추천드립니다.

 

지금까지 위염 증상에 대해 알아보았습니다. 다음으로는 위염에 좋은 음식에 대해알아보겠습니다. 긴장감이나 우울감 때문에 스트레스가 나타날 수 있기 때문에 스트레칭이나 명상 혹은 운동과 같은 요소들을 이용해 스트레스 관리가 필수적입니다. 또한 생활습관을 규칙적으로 바꿈을 통해서 몸의 피로를 개선할 필요가 있습니다.

 

위염 예방 및 위염을 개선하는 방법으로 위염에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

위염에 좋은 음식은 양배추입니다.

위염에 좋은 음식 중 대표적으로 여러분들이 잘 알고 계신 양배추에 대해 알아보겠습니다. 양배추는 대표적인 성분으로 비타민 U를 가지고 있으며 이 비타민은 위의 점막을 보호와 함께 염증이나 상처를 치료할 수 있습니다. 또한 위의 혈류량을 증가시킬 수 있기 때문에 위궤양을 예방하거나 개선할 수 있으며 단백질 대사 작용을 원활하게 만들어주기 때문에 간 기능을 개선해줄 수 있습니다. 따라서 평상시에 양배추를 꾸준하게 드시다보면 위를 보호할 수 있기 때문에 위염이나 위궤양을 나아가서 위암까지 막을 수 있다고 알려져 있습니다.

위염에 좋은 음식은 브로콜리입니다. 브로콜리는 많은 사람들이 사랑하고 있는 음식이며 꾸준하게 섭취할 경우 위염뿐만 아니라 다양하게 좋은 효능을 가지고 있습니다. 특히 브로콜리는 10대 건강식품에 포함될만큼 엄청난 효과를 가지고 있는 음식입니다. 위의 관점에서 위암을 방지할 수 있으며 위궤양을 예방하며 방지하는 것에 이롭게 작용됩니다.

 

 

만일 이와 관련되어 있는 질병을 막아주고 싶다면 즐겨먹는 것도 도움을 줄 수 있으니 잘 챙기도록 합시다. 그러나 계속 먹다 보면 질릴 수 있기 때문에 오래 먹고 싶으면 살짝 데치거나 초장에 찍어 먹는 것도 방법이 될 수 있으니 참고하면 좋을 것 같습니다

 

 

지금까지 위염 증상과 위염에 좋은음식을 알아보았습니다. 만약 위염 증상에 해당하시는 분들이라면 먼저 병원에 가보셔서 의사와의 상담을 통해 확실한 병명을 아신 뒤 위염 증상을 관리하는 것을 추천드립니다.

 

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