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오미자 효능 안내

by 팡무침 2021. 8. 19.

오미자 효능에 대해 알아보기 전에 간단하게 오미자에 대해 알아보고 넘어가겠습니다.

오미자에 대한 간단한 정보가 오미자 효능을 이해하는데 더 도움을 줄 수도 있습니다.

 

오미자는 목련과에 속해 있는 낙엽 덩굴 식물입니다. 잎은 타원모양으로 생겼으며 가장자리에는 톱니 모양이 있고 뒷면에는 잔털이 있습니다. 열매는 8-9월에 붉은색으로 변하면서 익으며 씨는 1-2개가 들어 있습니다. 열매는 신맛이 강하기로 유명하고 말려서 약으로도 쓰기도 합니다. 오미자는 신맛과 단맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 모두 섞여 있다는 의미로 오미자로 불리게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

그럼 이제 오미자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

오미자효능은 많지만, 그 중 특히 간 건강에 좋습니다. 오미자에는 에테르 오일,, 지방유, 유기산 등이 들어있으며 특히 이 성분들은 간에 좋은 영향을 줍니다.

 

또한, 오미자에 들어있는 시잔드린이라는 성분에 대한 다양한 연구가 있었으며, 시잔드린 성분이 각종 간질환과 간의 해독에 좋은 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

오미자 효능이 강장제 식물도 있습니다.

 

운동선수들은 강렬한 운동을 하거나 장기간의 스포츠 연습을 하기 때문에 강장제 식물의 특성을 높이 평가합니다. 오미자는 신체 능력을 증가시키고 피로를 감소시켜주고 운동 후 회복과 휴식을 최적화하는 데 도움이 되는 대표적인 식물 중 하나입니다. 장기간 강렬한 운동을 한 후 혹은 질병, 부상, 사고와 같은 회복기 때도 신체와 기능을 회복하는 데 도움을 줍니다.

결국 오미자 효능은 신체가 스트레스를 더 잘 처리할 수 있도록 도와주기 때문에 운동선수가 자신의 몸의 한계를 초월하여 신체 능력을 증가시키는 데 도움이 된다는 점입니다. 또한 오미자에 포함 된 항산화 비타민은 신체에 존재하는 활성 산소를 적정량 유지시켜주어 모든 신체 기능을 향상하는 것에 도움을 줍니다. 이것은 운동선수 뿐만 아니라 일반인들의 건강 상태를 개선하는 것에도 도움이 됩니다.

기억과 신경 보호에 미치는 긍정적인 영향도 오미자 효능입니다.

 

건강에 대한 오미자의 이점 나열된 것 외에도 수많은 것들이 있으며 대뇌 영역에도 영향을 미칩니다. 실제로 오미자의 아답토겐이라는 성분은 강장제와 항우울제로 작용합니다. 이거은 신경계, 반사 신경을 자극하며 도움을 주고 기억력을 증진시켜줍니다. 식물은 또한 우리 뇌의 명료함을 증가시켜주기도 합니다. 오미자는 신경을 보호해주는 특이한 특성을 가지고 있기도 한데요, 퇴행성 질환으로부터 뇌와 신경계를 보호한다고 알려져 있습니다.

 

오미자 효능으로는 피로 물질을 분해하는 효과를 가지고 있어 피로 해소에 도움이 된다고 합니다.

스트레스 해소에도 신진대사를 활발하게 해주며 긍정적인 영향을 미칩니다. 오미자에 다량 포함되어이는 폴 라보 노이드 성분이 혈중의 유해 산소와 콜레스테롤을 감소시켜 피를 더 맑게 해 줍니다.오미자에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있는데 이것은 항산화 작용을 해줍니다.

그래서 우리 몸의 세포를 보호해주며 노화방지에 도움을 줍니다. 항산화 성분은 우리 몸의 인슐린 분비를 높여주기에 혈당을 안정시켜주는 작용을 합니다. 그래서 오미자를 먹게 되면 이러한 효과 때문에 당뇨를 사전에 예방하기도 한답니다.

 

오미자 효능은 피부 모공 수축과 같은 점도 있습니다. 오미자는 비타민을 다수 포함하고 있어 손상된 피부를 재생시키며 피부 트러블을 줄여주고 아토피를 예방합니다. 알레르기성 피부를 진정시키고 피부 신진대사를 높여줌으로써 피부 개선과 피부 건강에 장점을 드러냅니다.

 

 

오미자 효능은 스트레스를 줄여주기도 합니다.

 

오미자는 몸속의 산화스트레스를 감소시키는 특징이 있습니다. 또한 부신, 뇌하수체, 시상하부 등에 작용하여 육체적, 정신적 스트레스를 줄여주어 몸에 활력을 높여줍니다.

 

따라서 이유없이 몸이 피곤한 상태인 만성 피로에 시달리고 있거나, 질병으로 면역력 등이 많이 약해져 있다면 오미자를 통하여 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

오미자 효능에는 항암효과도 있습니다.

 

활성산소로 인해 발생하는 변종 세포를 우리는 암세포라고 부릅니다. 오미자에는 이러한 활성산소를 억제할 수 있도록 도와주는 항산화 성분이 풍부하다고 앞서 몇 번이나 언급드렸듯이 이것은 곧 암 예방에도 도움을 줍니다. 평소 오미자를 꾸준히 섭취하신다면 우리 몸속에 항암력 증진하는데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 밝혀졌습니다.

 

 

오미자 효능 이번에는 뇌 질환 및 심혈관 질환입니다.

 

오미자가 함유하고 있는 항산화제가 혈관의 손상을 억제하여 혈관 건강 증진을 높여준다고 합니다. 이렇게 혈액의 원활한 흐름으로 만들어 혈압이 안정정으로 유지될 수 있도록 해줍니다. 고혈압은 물론 혈압에 의한 뇌졸중도 예방해주며 혈류로 인해 만들어지는 다양한 심혈관 질환의 발병률도 낮춰주는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

오미자 효능으로는 치매예방에 효과적이라 알려져 있습니다. 오미자가 풍부하게 함유하고 있는 리그난이라는 성분은 뇌 세포를 보호해주고 건강하게 해 줍니다. 꾸준하게 먹게 되면 치매를 사전에 예방할 수 있다고 알려져 있습니다.

 

 

또한 오미자 효능에는 관절염 예방도 있습니다. 히알루론산은 연골조직의 탄력성을 높이는데 중요한 역할을 하는 성분입니다. 오미자는 이 성분을 분해하는 효소를 억제시켜주는 성분이 포함하고 있습니다. 따라서 오미자 효능에 관절염 예방도 들어가는 것입니다.

 

 

 

지금까지 오미자 효능에 대해 알아보았습니다. 오미자 효능을 알아보니 오미자를 통한 건강증진이 너무나도 명확하다는 것이 보입니다. 오미자를 통한 건강증진을 기대하며 글을 마치겠습니다.

 

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